Freeeeeeeeeee Running! (4cd)

Freeeeeeeeeee Running! (4cd)

Bei unserem Workshop unter der Leitung von Martin Friedrich, einem begeisterten Freerunner und CEO des „Team Obsession“, gingen auch wir unter die „Fortbewegungskünstler“.

Beim Freerunning wird sozusagen unsere Umwelt in einer neuen Art und Weise gesehen und dabei werden völlig neue Möglichkeiten der Bewegung entdeckt.

Grundsätzlich setzt sich so ein Freerunnning-Training, wie bei jeder Sportart, aus einer Aufwärmphase, dem Hauptteil (z.B. Technik-, Kraft- und Ausdauertraining) und einer Abwärmphase zusammen. Beim „Run“ überwindet man einen Weg mit Hindernissen möglichst effizient und schnell. Die Wiederholung bestimmter Techniken, besonders auch von kleinen Sprüngen, dient der Perfektionierung und Automatisierung des Bewegungsablaufs.

Aber jetzt genug erklärt! – Hier geht’s zu unseren Freerunning Tricks … [>>]

Startbild Freerunning Galerie